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デトックス目的なら
ストレートでどうぞ
リラックス目的なら
砂糖もミルクもどうぞ!
ほっこり… しましょ♪
砂糖はきび糖ですので
精製した砂糖より
血糖上昇がゆっくり
空腹時の糖分摂取は
血糖が一気にグン!と上がり
今度は、脳の命令で下げる
ホルモンが出されます
血糖が乱高下してしまい
体のだるさ、疲れとして
症状が出てしまいます~
ですので、なるべく
血糖の上がりにくい食べ物から
体内に入れれるといいですね♪
精進料理みたいに、ね
ひとくちめは野菜や蛋白質からね
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野草の新芽を利用しての
毒だしも効果的ですよ
タラの芽、フキノトウなど
苦めのお野菜で毒出しです
胃腸を弱めている方は
気をつけてくださいね
新芽の天ぷらはおいしいけど
油は少しガマンを、、、
そして苦味もほどほどに、ね
個々の体質や体
に問いかけながら
毒だし作業(デトックス)して
元気な初夏を迎えてね~
話はグングンと
反れてしまいましたが
スパイスティーで
どうぞ
心地よい春をお迎えください
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