あっ！という間に
３月弥生の月です
今月のお茶は
スパイスティーです
オーガニックです
冬と春の境目は
体調管理が大切です
春の暖かさで細胞が緩み
冬の寒い時期に体内に
溜めてしまった余分なものを
体外に排出しようとします
デトックスですね
そのお手伝いをするのが
スパイスたち
デトックス目的なら
ストレートでどうぞ
リラックス目的なら
砂糖もミルクもどうぞ！
ほっこり… しましょ♪
砂糖はきび糖ですので
精製した砂糖より
血糖上昇がゆっくり
空腹時の糖分摂取は
血糖が一気にグン！と上がり
今度は、脳の命令で下げる
ホルモンが出されます
血糖が乱高下してしまい
体のだるさ、疲れとして
症状が出てしまいます～
ですので、なるべく
血糖の上がりにくい食べ物から
体内に入れれるといいですね♪
精進料理みたいに、ね
ひとくちめは野菜や蛋白質からね
あ、話がそれてしまいました
ごめんない
冬の終わりから春にかけて
体表に湿疹が出るのも
毒だしのひとつかなぁ…と、
思っています
身近でもお聞きする話です
是非、毒だし作業してみてね
野草の新芽を利用しての
毒だしも効果的ですよ
タラの芽、フキノトウなど
苦めのお野菜で毒出しです
胃腸を弱めている方は
気をつけてくださいね
新芽の天ぷらはおいしいけど
油は少しガマンを、、、
そして苦味もほどほどに、ね
個々の体質や体
に問いかけながら
毒だし作業（デトックス）して
元気な初夏を迎えてね～
話はグングンと
反れてしまいましたが
スパイスティーで
どうぞ
心地よい春をお迎えください
